インフルエンザの対処法

インフルエンザは、お子さんや高齢者にとっては命取りにもなりかねない恐ろしい病気です。
予防には、流行する前に早めの予防接種をしておくことが望ましいですが、もしも感染してしまったら、どのように対処すればよいのでしょうか。

自宅での過ごし方は、基本的に風邪をひいたときとあまり変わりません。
ゆっくりと体を休めてあげることが一番ですが、家の中ではあまり厚着をさせない方が良いです。発熱のために体温が上がり、汗をかくようになったらこまめに着替えをさせます。
手足の末端が冷えてしまっているときは、手袋や靴下などであたためてあげましょう。
また、水分補給はとても重要です。
発熱、下痢などが起これば水分が足りなくなってしまうので、ナトリウムなどを含んだイオンドリンクを飲ませてあげると良いですね。
ビタミンＣを摂取すると、回復が早くなるとも言われていますよ。

熱が出てしまうとすぐ解熱剤で下げてしまいたいと思いがちですが、インフルエンザウイルスは熱に弱く、体温が高いと死滅が進みます。
安易に解熱剤を使用するとウイルスの働きが活発化し、かえって悪影響を及ぼしてしまうこともあります。
解熱剤は38.5分以上の高熱で、元気がない場合に限って使用しましょう。
また先ほどのような理由から平熱まで下げてしまうのは良くないので、解熱剤が効きすぎてしまった場合は、次回以降に使用するとき量を減らすなどして調節しましょう。

解熱剤を使うほどでもないけれど熱が高くて心配だ、という場合は、体を冷やしてあげることをお勧めします。
わきの下や足の付け根を冷やしてあげると、高い効果が期待できますよ。
市販されているおでこに貼り付けるタイプのものは効果がほとんどないと言われていますので、アイスノンや水枕などを使い、太い血管が通っている箇所を重点的に冷やしてあげましょう。
いずれも、冷えすぎてしまうときはタオルなどで包んであげると、緩和されて良いですよ。